C'est bien plus facile que vous le pensez

Je vous guide pas à pas

Tout d'abord, préparer le matériel :

matériel pour créer un mandala

  • Une feuille blanche
  • un crayon à papier
  • un compas,
  • une règle
  • un rapporteur
  • Des feutres ou crayons de couleur.

    • .

    Installez-vous dans un endroit calme, posez une intention (ex. : sérénité, énergie, gratitude, ...).

    Ensuite, tout commence par de la géométrie.

    Tracez un grand cercle (avec le compas, il représentera le cadre du mandala).
    À l’intérieur, tracez 4 à 6 cercles concentriques.

    Avec le rapporteur , tracez des repères à intervalles réguliers. (1 cm, 2 cm, ou plus...).
    Plus les intervalles sont rapprochés, plus votre mandala sera détaillé.

    Reliez les repères entre eux en passant par le centre, vous créez des lignes radiales (comme des parts de tarte)

    grille de mandala

    ...

    👉 Vous obtenez une grille qui servira de base à la création de votre mandala.

    ...

    Le nombre de lignes radiales (parts de tarte) et de cercles concentriques (anneaux) vous permettront d'expérimenter de nombreux types de mandalas'

    C'est maintenant que votre créativité s'exprime''.

    Le centre : dessinez une petite fleur, ou une forme géométrique : étoile, spirale,…
    Vous pouvez aussi y inscrire un mot ou un symbole qui représente votre intention (ex : ‘’paix’’, ‘’joie’’,...)
    Voir l’article : Le mandala et l’intention

    Ensuite dans chaque cercle (anneau) répétez une forme simple en vous appuyant sur les lignes radiales (symétrie et harmonie des formes) : triangles, gouttes d’eau, demi-cercles, fleurs, losanges, flammes, ... Les possibilités sont infinies 💫

    réalisation du mandala

    👉 Chaque “couche” de votre mandala reflète une étape ou une énergie.
    Ne cherchez pas la perfection
    Dans la création d'un mandala, la perfection et l'erreur n'existe pas.
    C'est ce que je transmets dans mes ateliers et ça s'appelle le lâcher prise.

    ...

    ...

    Et pour finir.. enfin presque 😉.

    Repassez le contour des formes au feutre noir fin.
    Effacez tous les traits de construction

    Alors ? Fièr(e) de vous ?

    Et maintenant, la dernière étape... La couleur 🎨

    Choisissez les couleurs qui vous appellent et/ou des couleurs liées à votre intention.
    Commencez par l’intérieur (centre) et progressez vers l’extérieur.

    réalisation du mandala

    Bleu : Calme, harmonie, communication, confiance
    Rouge : Force, passion, courage, motivation, chaleur
    Vert : Santé, équilibre, sérénité, espoir, croissance
    Jaune : Joie, bien-être, optimisme, énergie, abondance
    Orange : vitalité, dynamisme, créativité, aventure, convivialité
    Violet : Sagesse, spiritualité, mystère
    Rose : Amour, tendresse, confiance, sensualité, gentillesse
    Blanc : Pureté, paix, intuition, liberté, renouveau
    Noir : Sobriété, humilité, ancrage, protection

    Votre mandala est terminé

    L'important n'est pas la perfection technique mais l'état d'esprit que vous cultivez pendant le processus.

    Approchez votre création avec:

  • Présence : Soyez pleinement attentif à chaque trait, chaque couleur
  • Patience : Ne vous précipitez pas, savourez chaque moment du processus
  • Ouverture : Laissez le mandala évoluer naturellement sans plan rigide
  • Intention : Dédiez votre création à quelque chose de significatif

    • Laissez-moi un commentaire (ci-dessous) pour me raconter votre expérience !

    « Tracer un mandala, c’est offrir à l’esprit un cercle où se déposer : le geste apaise le souffle, le centre rassemble, et le tumulte devient harmonie. »